YOGA
Om mig
Yoga har varit en stor del av mitt liv. En plats i mig själv dit jag kan gå för att hitta återhämtning och energi.
Jag har gått ett flertal kurser för olika lärare och olika yogaformer. Jag har en ayurvedayoga utbildning för Marie Nygren i Hamar Norge och en yinyoga utbildning på Yoga Devi i Stockholm.
Att få att dela mina erfarenheter med andra känns helt rätt.
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som handlar om att släppa taget för att stilla och mjuka upp kropp och sinne.
Yinygoan är ett bra komplement till annan träning och vår annars så stressade tid. Yinyoga passar alla i alla åldrar. Du behöver inga förkunskaper och kan komma som du är.
Ayurvedayoga
Ayurvedayoga är en mer dynamisk yoga där vi söker balans i kropp och sinne enligt de tre energiprinciperna vata, pitta och kapha och deras olika kvaliteter.
Det kan vara både kraftfulla energigivande fysiska positioner, lugna jordande övningar, andningsövningar och avslappning.
Mina yogaklasser
Jag undervisar i yinyoga, ayurvedayoga, meditation och pranayama. Jag brukar ha kurser under vår och höst samt workshops och drop in kurser sommartid. Ibland kombinerar jag skapande med yoga vilket öppnar upp energin och kreativiteten.
Vårens kurser 2021
Alla kurser avslutade
Onsdagar
ayurvedayoga
18.30-20.00
Avslutad
Torsdagar
yinyoga
18.30-20.00
Avslutad
Plats: Kulturbanken 2.0 i Ånge
Kommande kurser 2021
Juni
Yinyoga och ayurvedayoga på tullkvarnen Haverö strömmar.
Juli eller augusti (beroende på restriktioner)
Helgretreat med yoga och Mixed media på Wångens värdshus i Jämtland i samarbete med Victoria Engholm. Mer information framöver. Jag kan redan nu ta emot intresseanmälan till asa@hellhoffart.se