YOGA
Om mig
Yoga har varit en stor del av mitt liv. En plats i mig själv dit jag kan gå för att hitta återhämtning och energi.
Jag har gått ett flertal kurser och olika retreats för olika lärare och olika yogaformer under årens lopp.
Jag har en Ayurvedayoga utbildning 200 timmar i Hamar i Norge
Diplomerad Yinyoga utbildning 200 timmar Yoga Devi Sthlm.
Diplomerad Restorativyoga utbildning Yoga Devi Sthlm.
Diplomerad Yoga Nidra utbildning Yoga Devi Sthlm.
Diplomerad Lymf-Yinyoga utbildning Yoga Devi Sthlm.
Jag har flera års erfarenhet av undervisning och att få att dela mina erfarenheter med andra känns helt rätt.
Yinyoga/ Lym-Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som handlar om att släppa taget för att stilla och mjuka upp kropp och sinne.
Öka medvetenheten i kroppen, sinnet och andningen.
Sittande och liggande positioner där vi slappnar av och fokuserar på här och nu. Öka flödet i kroppen och lymfsystemet.
Passar alla i alla åldrar. Du behöver inga förkunskaper och kan komma som du är.
Ayurvedayoga
Ayurvedayoga är en mjuk och skön yoga där vi söker balans i kropp och sinne enligt de tre
energiprinciperna vata, pitta och kapha och deras olika kvaliteter.
Det kan vara både kraftfulla energigivande fysiska positioner, lugna jordande övningar, andningsövningar och avslappning.
Mina yogaklasser
Jag undervisar i Yinyoga, Ayurvedayoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga, Lymf-Yinyoga och meditation.
Jag brukar ha kurser under vår och höst samt workshops och drop in kurser sommartid. Ibland kombinerar jag skapande med yoga vilket öppnar upp energin och kreativiteten.
Kurser 2025 Yinyoga och Lymf-yinyoga
2025
Torsdag 16 januari startar vårvinterns yinyoga
Plats: Kulturbanken 2.0 Åsgatan 14 i Ånge
Tid: Kl.18.30-20.00
Pris: Klippkort 10ggr. 1700:- gäller 6 månader
Klippkort 5 ggr. 850:- gäller 3 månader
Dropin 180:-
Du som inte provat tidigare kan komma och testa en gång kostnadsfritt.
Yogamattor finns att låna
Anmäl dig på sms 070-383 50 79 eller
mejla asahellhoff@gmail.com
Epassi Friskvårdsbidrag gäller på kurserna.
Välkomna!
Kurser 2025 Ayurvedayoga
2025
Onsdag 15 januari startar vårvinterns ayurvedayoga
Plats: Kulturbanken 2.0 Åsgatan 14 i Ånge
Tid: Kl.18.30-20.00
Pris: Klippkort 10ggr. 1700:- gäller 6 månader
Klippkort 5 ggr. 850:- gäller 3 månader
Dropin 180:-
Du som inte provat tidigare kan komma och testa en gång kostnadsfritt.
Yogamattor finns att låna
Anmäl dig på sms 070-383 50 79 eller
epost: asahellhoff@gmail.com
Epassi Friskvårdsbidrag gäller på kurserna.
Välkomna!