YOGA
Om mig
Yoga har varit en stor del av mitt liv. En plats i mig själv dit jag kan gå för att hitta återhämtning och energi.
Jag har gått ett flertal kurser och olika retreats för olika lärare och olika yogaformer under årens lopp.
Jag har en Ayurvedayoga utbildning 200 timmar i Hamar i Norge
Diplomerad Yinyoga utbildning 200 timmar Yoga Devi Sthlm.
Diplomerad Restorativyoga utbildning Yoga Devi Sthlm.
Diplomerad Yoga Nidra utbildning Yoga Devi Sthlm.
Jag har flera års erfarenhet av undervisning och att få att dela mina erfarenheter med andra känns helt rätt.
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som handlar om att släppa taget för att stilla och mjuka upp kropp och sinne.
Öka medvetenheten i kroppen, sinnet och andningen.
Sittande och liggande positioner där vi slappnar av och fokuserar på här och nu.
Passar alla i alla åldrar. Du behöver inga förkunskaper och kan komma som du är.
Ayurvedayoga
Ayurvedayoga är en mjuk och skön yoga där vi söker balans i kropp och sinne enligt de tre
energiprinciperna vata, pitta och kapha och deras olika kvaliteter.
Det kan vara både kraftfulla energigivande fysiska positioner, lugna jordande övningar, andningsövningar och avslappning.
Mina yogaklasser
Jag undervisar i Yinyoga, Ayurvedayoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga och meditation.
Jag brukar ha kurser under vår och höst samt workshops och drop in kurser sommartid. Ibland kombinerar jag skapande med yoga vilket öppnar upp energin och kreativiteten.
Kurser 2024 Yinyoga
2024
Torsdag 25 januari startar årets yinyoga
Plats: Kulturbanken 2.0 Åsgatan 14 i Ånge
Tid: Kl.18.30-20.00
Pris: Klippkort 10 ggr 1700:- gäller 12 månader
Klippkort 5 ggr. 850:- gäller 6 månader
Dropin 180:-
Yinyoga
På församlingshemmet vid Haverö kyrka startar söndag 28 januari kl.18.00-19.30
Yogamattor finns att låna.
Anmäl dig på sms 070-383 50 79 eller
mejla asahellhoff@gmail.com om du vill vara med.
Epassi Friskvårdsbidrag gäller på kurserna.
Välkomna!
Kurser 2024 Ayurvedayoga
2024
Onsdag 24 januari startar årets ayurvedayoga
Plats: Kulturbanken 2.0 Åsgatan 14 i Ånge
Tid: Kl.18.30-20.00
Pris: Klippkort 10ggr. 1700:- gäller 12 månader
Klippkort 5 ggr. 850:- gäller 6 månader
Dropin 180:-
Yogamattor finns att låna
Anmäl dig på sms 070-383 50 79 eller
epost: asahellhoff@gmail.com
Epassi Friskvårdsbidrag gäller på kurserna.
Välkomna!